2016年8月 7日
温泉最高！
今日は温泉のお話です。
とは言え、この暑いのに温泉なんか入れるか！
シャワーで十分！！
という方も多いのではないでしょうか。
実は僕も
その一人なのですが（汗）
しかし
この暑い季節だからこそ
湯船につかるのも大事なんです。
いまの季節
家でも職場でも、ずっと冷房にあたっていたり
冷たい飲み物や食べ物を摂る機会も多く、
体が冷えてしまいますよね。
すると血流やリンパの流れが悪くなり
体のコリや冷房病、冷え性になる方も多いんです。
そんなときこそ！
湯船につかることで血流やリンパの流れが良くなり、
健康増進に繋がるのです。
それでも・・・
暑いことは暑いですよね。
まして温泉は身体の芯から温まりやすいので
より暑く感じてしまいます。
そこで僕のおすすめの入り方です。
まず、肩まではつかりません。
湯船のステップの部分に座り、肩や胸は手でお湯をかける程度。
そして暑くなったら
一度あがって休み、またお湯につかる。
それを３～5回程度繰り返すと
あがってからも汗が止まらないなんてこともなく、
すっきりできます。
もちろん、水分補給も忘れずに。
いかがでしょう？
是非お試しいただき、
暑い夏をのり切りましょう！