2016年8月 7日
温泉最高!
![](http://www.fukuroda.co.jp/blog/assets_c/2016/08/13923724_1063441880400367_209008316010456248_o-thumb-700xauto-143.jpg)
今日は温泉のお話です。
とは言え、この暑いのに温泉なんか入れるか!
シャワーで十分!!
という方も多いのではないでしょうか。
実は僕も
その一人なのですが(汗)
しかし
この暑い季節だからこそ
湯船につかるのも大事なんです。
いまの季節
家でも職場でも、ずっと冷房にあたっていたり
冷たい飲み物や食べ物を摂る機会も多く、
体が冷えてしまいますよね。
すると血流やリンパの流れが悪くなり
体のコリや冷房病、冷え性になる方も多いんです。
そんなときこそ!
湯船につかることで血流やリンパの流れが良くなり、
健康増進に繋がるのです。
それでも・・・
暑いことは暑いですよね。
まして温泉は身体の芯から温まりやすいので
より暑く感じてしまいます。
そこで僕のおすすめの入り方です。
まず、肩まではつかりません。
湯船のステップの部分に座り、肩や胸は手でお湯をかける程度。
そして暑くなったら
一度あがって休み、またお湯につかる。
それを3~5回程度繰り返すと
あがってからも汗が止まらないなんてこともなく、
すっきりできます。
もちろん、水分補給も忘れずに。
いかがでしょう?
是非お試しいただき、
暑い夏をのり切りましょう!